Dia 16 de outubro é comemorado o dia da Alimentação. Nosso convite é para que você possa refletir sobre como tem lidado com esse tema.
Quando falamos de alimento, falamos de saúde, sustento, nutrientes e nutrição, qualidade de vida e necessidade fisiológica. A alimentação é de extrema importância para todos nós e precisa ser levada a sério. Uma boa alimentação, equilibrada e balanceada resulta em uma boa qualidade de vida, um corpo mais disposto e mais enriquecido e fortificado, logo, seus dias serão mais bem aproveitados e sua vida também.
Se alimentar melhor, começa com um bom planejamento, se concretiza nas suas compras, conservação, passando pela preparação e o consumo do alimento. Por isso, procure sempre prestar atenção ao que você está comendo, desembale menos e descasque mais. Pesquise. Tente novas receitas, mais saudáveis. Se necessário, procure um profissional como um nutricionista, Endocrinologista ou Nutrólogo, por exemplo, para te orientar.
Passo a passo para um bom planejamento alimentar
É importante também, olhar para aqueles que, infelizmente, não se alimentam bem por não ter o necessário para sobreviver. Não desperdice seus alimentos. Reveja seus hábitos e sempre que puder, seja solidário.
Lembre-se de que a Alimentação é vida! A boa alimentação faz muito bem para seu corpo e sua mente!
O fotógrafo Gregg Segal retratou crianças de todo o mundo com alimentos que elas consomem em uma semana, sejam industrializados ou não, no projeto Daily Bread. Confira.