Dia 11 de outubro é o dia Nacional da Prevenção a Obesidade. A data foi instituída para lembrar as pessoas sobre a importância de monitorar a saúde alimentar a fim de evitar doenças decorrentes da obesidade, possibilitando mais qualidade de vida.
A obesidade é uma doença crônica, causada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. É fator de risco para uma série de outras doenças como: diabetes, asma, apneia, cardiopatias, hipertensão, trombose, colesterol alto, esteatose hepática, infertilidade, gravidez de risco, depressão etc.
As causas da obesidade são diversas e podem estar ligadas ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas.
Cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC):
De acordo com o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), para calcular o IMC é preciso dividir o peso (em Kg) pela altura (em metros), elevada ao quadrado. Se o resultado ficar entre 18,5 e 24,9 kg/m2, o peso é considerado normal. Entre 25,0 e 29,9 kg/m2, sobrepeso, e, acima deste valor, considera-se obesidade.
Caso sinta dificuldade em seguir ou manter uma dieta balanceada e sentir que isso está impactando sua saúde e qualidade de vida, procure ajuda de um profissional.
Lembre-se de que é possível, independente do seu peso, adotar um estilo de vida mais saudável, sem radicalismos e, principalmente, livre de tabus e preconceitos.
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